不使用手机号登录抖音，可以尝试其他登录方式，操作方法如下。
1、通过抖音的授权登录：打开微信或者QQ账号，在抖音输入原本绑定的账号进行登录。
2、使用账号密码登录：在抖音登录界面选择账号密码登录选项，输入账号密码即可登录，这种方式的前提是已经绑定过账号密码，并且记得账号密码。
3、使用第三方软件登录：选择第三方软件登录方式，例如今日头条、微博等已绑定的账号进行登录，具体操作步骤为进入抖音首页，点击右下角的“我”，然后点击页面右上角的三个横杠图标，再点击页面下方的设置图标，最后点击退出登录选项，选择其他方式登录即可。
需要注意的是，如果之前没有绑定其他账号或者忘记密码，可能需要通过手机号或其他找回方式找回密码或绑定其他账号后才能进行登录，为了保障账号安全，建议尽可能使用手机号登录并绑定相关账号。
