催收发短信说要联系通讯录是一种常见的催收手段，通常是为了让借款人感受到压力，从而尽快偿还债务。然而，这种做法可能会让人感到不安和担忧，因为它涉及到个人隐私和通讯录中的联系人。
如果您确实存在未偿还的债务，建议您尽快与催收方联系并尽力解决债务问题，如果您不清楚自己的债务情况，可以通过短信或电话与催收方沟通，并要求他们提供有关债务的详细信息，在与催收方交流时，您可以尝试协商还款计划或寻求其他解决方案，以避免进一步的骚扰和威胁。
如果您对催收方的短信感到不安或担忧，您可以考虑采取以下措施：
1、不要回复催收短信，特别是不要提供个人信息或通讯录中的联系人信息。
2、保持冷静，不要惊慌失措或采取过激行动。
3、如果催收方的行为过于恶劣或存在不当行为，您可以向相关部门投诉或寻求法律援助。
最重要的是，保护个人隐私和通讯录中的联系人是非常重要的，如果您认为催收方的行为可能会侵犯您的隐私或骚扰您的联系人，您可以考虑与手机运营商联系，请求他们协助阻止催收方的短信或电话，您也可以考虑向当地公安机关报案，以维护自己的合法权益。
面对催收方的威胁和骚扰，我们应该保持冷静并采取适当的措施来保护自己和他人的隐私和安全，如果您有任何疑虑或需要帮助，请咨询专业人士或相关机构。
