使用手机号登录QQ的步骤如下。
1、在手机中找到QQ应用，点击图标打开。
2、进入登录界面，点击左下角的“注册帐号”或者右下角的“新用户注册”，如果是已经注册过的用户，可以直接输入注册的手机号和密码进行登录。
3、输入手机号码，点击“下一步”，这时，如果手机号码已经注册过QQ帐号，系统会提示登录帐号密码，如果未注册，系统会发送一条验证码到手机。
4、输入接收到的验证码，点击“提交”，如果验证码正确，即可登录或注册成功。
如果忘记了密码，可以点击登录界面的“找回密码”进行密码重置，确保输入的手机号是正确的，并且该手机号已经注册过QQ账号，如果遇到困难，可以联系QQ客服寻求帮助。
