使用微信时，如果微信号是用QQ注册的，想要解绑与电话号码的绑定，可以按照以下步骤操作。
1、登录微信：使用注册的QQ账号登录微信。
2、进入账号与安全：在微信的“设置”中，找到并点击“账号与安全”。
3、手机号解绑：在账号与安全页面中，找到“手机号”选项，点击后会看到一个“解绑”或“更换”选项（具体表述可能因版本或更新有所不同），点击这个选项。
4、验证身份：为了安全起见，可能需要验证身份，例如输入微信密码或使用绑定的手机号码接收验证码。
5、完成解绑：按照提示操作完成后，即可成功解绑手机号。
解绑前确保自己记得微信密码以及绑定的邮箱等信息，以便在需要验证时能够顺利操作，为了账户安全，建议解绑前确保该微信账号已经绑定了其他安全信息。
由于微信版本会不断更新，具体界面和操作细节可能会有所变化，如果遇到困难，建议查看微信官方的帮助文档或者联系微信的客服支持获取帮助。
