如果您的手机号码不断收到垃圾短信和电话，可以采取以下措施来应对。
1、举报垃圾短信和电话：可以向当地通信管理局或相关机构举报这些垃圾信息，以便他们能够调查并采取相应措施。
2、过滤或屏蔽这些短信和电话：大多数手机都提供了过滤或屏蔽来电和短信的功能，您可以设置拦截列表，将垃圾短信和电话加入黑名单，避免打扰。
3、更改手机号码：如果以上方法无法解决问题，您可以考虑更改手机号码，在更改前，请确保通知所有联系人并更新相关信息。
4、使用第三方软件：有些第三方软件可以帮助用户拦截垃圾短信和电话，例如安全软件、短信过滤软件等，您可以根据自己的需求选择合适的软件使用。
5、保护个人信息：注意保护个人信息，避免泄露给不可信任的第三方，不要随意在公共场合透露自己的手机号码，以免被不法分子利用。
对于垃圾短信和电话，我们需要保持警惕并采取相应措施来保护自己的手机和个人信息安全，也要注意保护个人信息，避免泄露给不可信任的第三方。
