如果忘记了快手手机号和密码，可以尝试以下方法来登录。
1、通过注册手机号或邮箱找回密码：在登录界面选择“忘记密码”，输入注册时使用的手机号或邮箱，系统会发送验证码到相应的手机或邮箱，输入验证码后，可以重置密码并登录。
2、通过账号申诉找回密码：如果上述方法无法找回密码，可以选择账号申诉，根据提示填写相关信息，包括注册时的手机号、邮箱、使用过的密码等，以便快手方面核实身份并帮助找回账号。
3、联系快手客服寻求帮助：如果以上方法都无法解决问题，可以联系快手客服寻求帮助，在快手应用内或官网上找到客服联系方式，向他们说明情况并提供相关信息，以便他们协助找回账号。
无论使用哪种方法找回密码，都需要提供准确的个人信息以验证身份，为了保障账号安全，建议定期更新密码并妥善保管个人信息，如果还有其他问题，建议咨询快手客服以获得更多帮助。
