如果饿了么绑定的手机号不用了，且密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回或登录账号。
1、找回登录密码：
在饿了么的登录界面，点击“忘记密码”或“找回密码”选项，根据提示输入曾经绑定的手机号码、邮箱或其他相关账号信息，进行验证并重置密码，如果手机号码无法接收验证码，可以选择其他验证方式，如邮箱验证等。
2、使用备用账号或第三方登录方式：
如果还有其他方式登录（如邮箱账号、第三方登录等），可以使用这些方式尝试登录。
3、联系饿了么客服：
如果以上方法均无法解决问题，建议直接联系饿了么的客服中心，提供给他们你的账号情况，包括绑定的原手机号、注册邮箱等信息，他们会根据你的具体情况给出相应的解决方案。
4、注册新账号：
如果无法恢复旧账号，你可以考虑直接注册一个新账号，不过在这之前，请确保你无法再访问旧账号中的所有信息，包括余额、优惠券等，这些可能有所损失。
5、使用亲友手机号接收验证码：
如果原手机号已经注销或无法接收验证码，但你有亲友的手机号可以接收验证码，可以使用亲友的手机号暂时接收验证码来登录并更换绑定的手机号。
在进行上述操作之前，请确保你处于安全的环境，避免泄露个人隐私和账号信息，如果涉及敏感操作或验证环节，请保持警惕。
