如果您的手机号总是被骚扰，可以采取以下措施来解决问题。
1、拦截骚扰电话和短信：可以通过手机设置拦截骚扰电话和短信，不同手机品牌的拦截方式可能略有不同，可以在手机说明书或网上搜索相应的方法，也可以下载一些专业的拦截骚扰电话和短信的APP，如“腾讯手机管家”、“360安全卫士”等。
2、举报骚扰电话：接到骚扰电话时，可以在手机来电记录或短信记录中找到举报功能，向运营商举报该号码，运营商会对该号码进行核查和处理。
3、加入黑名单：将骚扰电话的号码添加到手机的黑名单中，这样该号码就无法再联系到您。
4、更换手机号码：如果骚扰电话和短信过于频繁，严重影响到了日常生活和工作，可以考虑更换手机号码。
5、与骚扰者沟通：如果知道骚扰电话的来源，可以尝试与对方沟通，让其停止骚扰行为。
6、报警：如果骚扰行为严重干扰了您的正常生活，或者涉及到诈骗等犯罪行为，可以向公安机关报案，寻求法律帮助。
对于骚扰电话和短信，我们可以采取多种方式来应对，也要注意保护个人信息，避免个人信息被泄露导致被骚扰。
