要更改社保卡手机号，可以根据以下步骤进行。
1、线上更改：可以通过支付宝的“社保”服务或相关APP（如“城市服务”等）进行更改，以支付宝为例，进入社保页面，选择社保服务中的参保信息修改，点击“手机号码变更”，上传身份证明等材料进行验证后即可完成更改。
2、线下更改：可以携带身份证和社保卡到当地社保中心的柜台窗口进行修改，也可以致电当地的社保热线服务进行人工修改，如果当地有社保官网登录的话，登录后找到个人信息修改提交即可。
在进行手机号更改时，应确保提供的信息准确无误，并遵守当地社保部门的相关规定和要求，如有疑问，可以致电当地社保部门咨询。
