修改社保卡手机号码和姓名需要按照以下步骤进行。
1、前往当地社保机构办理大厅，找到社保账户查询窗口。
2、提供个人身份证及社保卡等相关证件信息给工作人员。
3、向工作人员提出更改手机号的请求，并说明需要更改的新手机号。
4、工作人员根据提供的信息进行核实，确认无误后即可进行更改，部分地区也支持线上更改，例如登录当地社保公众号或社保APP，找到相关的界面进行修改。
姓名修改（通常涉及情况较多，如身份证重号、户口本姓名更改等）：
1、需要携带身份证和户口本等有效证件到当地社保机构办理大厅。
2、找到社保账户修改窗口，填写修改申请表格并提交相关证件资料。
3、工作人员会进行核实并确认信息无误后进行更改，由于涉及个人重要信息更改，需要提供充分的证据和证明来支持姓名更改的理由。
具体的流程和所需材料可能因地区而异，建议提前咨询当地社保机构获取详细信息，由于涉及个人信息修改，需要确保提供的所有信息真实有效，并遵守当地法律法规。
