如果您忘记了钉钉的登录密码并且手机号码也换了，可以尝试以下方法来找回账号和重置密码。
1、通过钉钉绑定的邮箱或支付宝账号找回，如果之前绑定了邮箱或支付宝账号，可以通过这些账号找回账号信息并重置密码。
2、通过申诉找回密码，在钉钉登录界面点击“忘记密码”，选择申诉找回密码的方式，根据提示填写相关信息进行申诉，申诉通过后，可以重置密码并重新绑定新的手机号码。
3、联系客服，如果以上方法都无法解决问题，可以联系钉钉客服，提供您的账号信息和身份证明，客服会帮助您找回账号并重置密码。
在找回密码的过程中，可能需要您提供一些身份验证信息以确认身份，为了保护账号安全，建议您尽快修改密码并绑定新的手机号码，以便在需要时能够方便地找回账号。
