如果您的推特账号被冻结，并且您希望解绑与账号关联的手机号码，可以按照以下步骤尝试操作。
1、登录推特账号：尝试使用您的用户名和密码登录您的推特账号。
2、联系推特支持：如果登录失败，说明账号已经被冻结，您可以通过推特官网的“帮助中心”或“联系我们”页面，找到相关的联系方式（如电子邮件或在线表单）来联系推特支持团队。
3、提供个人信息：在与推特支持团队联系时，您需要提供您的个人信息，如姓名、电子邮件地址和推特账号的相关信息（如用户名、账号创建日期等），以便他们确认您的身份。
4、请求解绑手机号：在提供个人信息后，您需要明确地告诉支持团队您希望解绑与账号关联的手机号码。
5、等待回复：推特支持团队会审核您的请求，并在一定时间内给予回复，如果审核通过，他们将会帮您解绑手机号。
需要注意的是，由于推特账号被冻结，成功登录账号的可能性较小，在联系推特支持团队之前，建议先尝试通过其他渠道了解账号被冻结的原因，并尝试解决问题，不同地区的推特版本（如中国大陆地区的特殊版本）可能有特殊的解绑方式，需要根据具体情况进行操作。
仅供参考，如有更多疑问，建议直接联系推特官方客服获取帮助。
