如果别人知道了你的手机号和姓名，可能会存在一些潜在的风险和危害，包括但不限于以下几点。
1、个人信息泄露：手机号码和姓名是个人信息的重要组成部分，如果这些被泄露，可能会导致个人隐私受到侵犯。
2、骚扰电话和短信：有了手机号码，可能会不断接到不明来电或者短信，包括推销、诈骗等。
3、社交关系泄露：如果通过手机号查找到你的社交媒体账号，可能会对你的社交关系进行恶意分析或者利用。
4、诈骗风险：知道了手机号和姓名，骗子可能会进行身份冒充，尤其是在金融、电信等领域，进行诈骗活动。
5、其他风险：还可能对你的日常工作、生活、家庭安全等方面造成潜在威胁。
建议加强个人信息保护意识，尽量避免将个人信息泄露给不可信的人或组织，如果遇到相关情况，要及时采取措施，如报警、联系相关机构等，以保护自己的合法权益。
