如果您在打电话或接收短信时遇到异常高频的骚扰电话和短信，这可能是一种很烦人的经历。以下是一些建议，帮助您处理这种情况。
1、阻止骚扰电话和短信：您可以根据您所在地区的电话号码或短信内容，将骚扰电话和短信加入黑名单或屏蔽列表，以阻止他们继续联系您，大多数手机都有这个功能，您可以在手机设置中找到它。
2、报告骚扰电话和短信：如果您认为骚扰电话和短信已经严重影响到了您的正常生活和工作，您可以向当地的电信运营商或公安机关报告这些骚扰电话和短信，他们可以采取措施来阻止这些骚扰行为。
3、不要回复或接听未知号码的来电或短信：如果您收到未知号码的来电或短信，最好不要回复或接听，这些骚扰电话和短信可能是诈骗电话或推销电话，回复或接听可能会让您陷入更麻烦的情况。
4、使用防骚扰软件：您可以下载一些防骚扰软件，这些软件可以帮助您过滤掉骚扰电话和短信，保护您的隐私和安全。
5、保持冷静：遇到骚扰电话和短信时，要保持冷静，不要惊慌失措或被对方的话语所影响，如果对方言辞不当或带有威胁性质，您可以直接挂断电话或删除短信，并考虑向相关部门报告。
面对骚扰电话和短信，您应该采取措施保护自己的隐私和安全，如果您感到困惑或需要帮助，可以咨询当地的电信运营商或公安机关寻求帮助。
