要解绑抖音上的电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”按钮。
2、在个人主页点击右上角的三横杠菜单图标。
3、在弹出的菜单中选择“设置”。
4、进入设置后，选择“账号与安全”选项。
5、找到并点击“手机号绑定”或“手机绑定”的选项（根据版本或地区不同，选项名称可能有所不同）。
6、进入手机号绑定页面，选择解绑或更改选项。
7、根据提示输入原绑定的手机号码，并验证身份（可能需要输入验证码或进行人脸识别等身份验证）。
8、完成验证后，即可解绑原手机号或进行新的手机号绑定。
具体的解绑步骤可能会因为抖音版本或手机系统的不同而略有差异，如果遇到问题，建议查看抖音的官方教程或联系抖音客服协助解决。
