要查询自己的手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线，如移动客服热线为10086，联通客服热线为10010等，通过人工服务查询自己名下注册过的软件信息，部分运营商可能会发送短信验证码到您的手机上，根据提示操作即可。
2、运营商网上营业厅查询：
登录您手机号的运营商网上营业厅，在“个人中心”或相关页面找到与手机号相关的业务或应用列表，从中查看注册过的软件信息。
3、使用第三方软件查询：
在应用商店下载一些查询软件，如“手机管家”、“腾讯手机管家”等，这些软件可以查询手机安装的软件和注册过的软件信息，部分软件可能需要获取手机权限或输入手机号进行查询。
4、尝试找回账号：
如果忘记了某个软件的账号，可以尝试使用手机号找回账号，在登录界面选择“忘记密码”，然后通过手机号验证找回账号，进而查看自己是否注册过该软件。
5、社交媒体和应用程序的官方账号查询：
在社交媒体平台或应用程序的官方账号上，有时可以查询到您注册过的软件信息，在微信公众平台上搜索您可能注册过的软件名称，查看其官方账号是否有注册信息。
为了保护个人隐私和安全，在查询过程中请确保使用官方渠道或可信赖的第三方软件，并避免泄露个人信息，以上方法仅供参考，具体操作可能因软件和运营商而异。
