要查看个人手机号注册了多少软件和游戏，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
发送短信内容查询至相关运营商的服务号码，如移动用户可发送短信至“CF”到服务号码查询注册过的游戏软件信息，不同运营商查询方式可能有所不同，建议咨询运营商客服获取具体查询方法。
2、客服电话查询：
拨打相应软件或游戏的客服电话，尝试通过提供个人信息来查询注册账号信息。
3、应用商店查询：
打开自己的手机应用商店或软件下载平台，查看已安装的软件和游戏列表，并通过软件内的设置或个人信息页面获取注册信息，也可以尝试通过搜索自己的手机号码来查看与之关联的软件或游戏账号。
4、账号关联查询：
很多软件或游戏账号会与手机号直接关联，可以试着输入自己的手机号码登录相关软件或游戏，如果能够登录，说明该账号是用该手机号注册的。
5、个人信息查询平台：
可以尝试使用个人信息查询网站或APP，这些平台可能提供手机号查询已注册软件或游戏的服务，但请注意保护个人隐私，仅在有充分理由时使用此类方法，并确保选择正规、信誉良好的平台。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，如有任何疑虑，建议咨询专业人士。
