可以通过以下方式查找自己手机号码绑定的QQ号码。
1、通过手机帐号找回QQ密码功能找回QQ号码，在登录页面中点击“找回密码”，再找到“帐号申诉”，选择“手机帐号”，输入手机号码并接收验证码，验证通过后即可查看该手机号绑定的所有QQ号码。
2、通过拨打运营商客服电话查询自己手机号绑定的QQ号码，通过手机编辑短信“查询绑定的QQ号码”发送到对应的运营商客服端口即可，移动用户发送至106575查询，联通用户发送至联通客服查询，如果使用的是双卡手机，可以尝试用另一个手机号进行查询，也可以尝试使用QQ安全中心找回账号功能找回绑定的QQ号码，如果以上方法都无法找回，建议联系运营商客服寻求帮助，请注意保护个人隐私，避免泄露个人信息，要确保在官方平台进行手机号和QQ号的绑定操作，避免在非官方平台进行绑定导致信息泄露或账号安全问题。
