要查询电话号码绑定了多少软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送短信通知，可以通过查看自己的短信记录，识别出注册过的软件。
2、社交软件查询：有的软件可能在社交平台上公布用户的注册信息，可以尝试在社交软件上搜索自己的手机号，看看是否有相关的注册信息。
3、手机号服务商家查询：可以联系手机运营商客服，查询自己手机号的注册信息，不过，为了保护用户隐私，运营商可能不会透露相关信息，此方法仅供参考。
4、使用查询软件：有一些第三方软件可以帮助用户查询自己的手机号注册了多少软件，可以在应用商店搜索“手机号查询注册软件”相关的关键词，下载并使用这些软件进行查询，使用第三方软件时要保护个人信息，确保软件的安全性。
5、逐个尝试登录：可以尝试使用自己的手机号登录各种软件，如果登录成功，则说明该手机号曾在此软件上注册过。
需要注意的是，为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意信息安全，避免泄露自己的手机号等敏感信息，如果发现自己的手机号被滥用或有其他安全问题，请及时报警或联系相关机构处理。
