要查看自己的手机号绑定了哪些app，可以通过以下步骤操作。
通过手机短信查询
1、打开接收短信的手机，进入短信界面。
2、在短信界面搜索查询短信，找到来自运营商的短信，这些短信通常会告知关于流量、套餐等的信息，其中也可能包含绑定的应用通知。
3、进入这些短信，查看具体内容，特别是那些带有“【】”的短信，可能会有关于绑定应用的通知。
方法二：通过运营商查询
可以直接联系手机运营商客服热线，询问客服人员自己的手机号绑定了哪些app，客服人员需要核实身份后才能提供相关信息。
方法三：通过隐私设置查看
部分应用会在隐私设置或安全设置中展示已绑定的手机号，可以进入手机的设置，找到隐私或安全选项，查看已注册或已绑定的相关应用。
方法四：使用第三方软件查询
也有一些第三方软件可以查询手机号与哪些app有绑定关系，但使用这种方法时，需要注意保护个人信息和隐私，具体操作步骤如下：
1、在应用商店搜索并下载第三方软件（如“隐私卫士”）。
2、安装并打开软件，按照提示进行操作，这些软件通常需要访问手机的部分权限以获取相关信息。
3、软件会扫描并展示与手机号绑定的应用列表。
无论使用哪种方法，都要确保信息安全和隐私保护，尽量避免在不安全的环境下查询个人信息，谨防个人信息泄露。
