要查看自己的手机号绑定了哪些app，可以尝试以下方法。
1、短信查询：通过发送短信查询绑定的应用服务，编辑短信“查询绑定服务”发送到对应的运营商客服号码，然后根据提示操作即可查询，这种方式可能需要接收验证码，确保及时查看短信并输入验证码。
2、运营商服务网站查询：登录运营商的官方网站或APP，查看与手机号绑定的应用服务，登录后，找到相关的查询服务入口，输入手机号进行查询即可，这种方式可能需要验证身份或手机号信息。
3、第三方应用查询：有些第三方应用提供了查询手机号绑定应用的服务，可以在应用商店搜索相关的查询应用，下载并安装后，按照应用提示操作即可查询，但请注意，使用第三方应用时需要谨慎，确保应用的合法性及安全性。
4、社交媒体平台查询：部分社交媒体平台支持查看账号注册信息，包括绑定的手机号和关联的应用，登录相关平台后，找到账号安全或个人信息相关选项，查看绑定的应用列表。
无论使用哪种方法，都要确保个人信息安全，避免泄露敏感信息，如果发现未经授权的应用绑定了自己的手机号，建议及时解除绑定并报警处理。
