查询自己手机号都绑定了哪些服务或应用，可以尝试以下方法。
1、短信查询：发送短信至相应的服务运营商，如移动用户可发送短信“查询”至相应的服务号码，会收到关于已注册服务的回复信息。
2、电话客服：拨打运营商客服电话，按照语音提示操作，输入自己的手机号码后，可以查询自己手机绑定的业务情况。
3、营业厅查询：前往当地运营商的营业厅，提供手机号码并请求查询绑定的业务情况，工作人员会告知与该手机号码关联的业务。
4、在线查询：部分运营商提供了在线查询的服务，可以登录其官方网站或使用相关APP进行查询，登录移动网上营业厅，点击“我的账户”，查看当前手机号绑定的套餐和业务。
5、社交媒体和APP账户设置：很多社交媒体和APP都需要绑定手机号，可以进入相关应用的账户设置或安全设置页面查看绑定的手机号信息。
6、个人信息保护查询平台：一些个人信息保护查询平台可能提供查询手机号绑定情况的服务，可以访问这些平台并按照其提供的步骤进行查询。
由于涉及个人隐私和个人信息安全的问题，在进行查询时请确保使用官方渠道或可信赖的平台进行查询操作，为了保护个人信息的安全，避免泄露个人隐私，建议在查询过程中注意保护个人信息的安全。
