要查看手机号码绑定了多少东西，可以按照以下步骤操作。
1、通过短信详单查询，可以登录对应的运营商APP或官方网站，找到短信详单，查看自己的短信记录，包括验证码等信息，从而推断出手机号码绑定了哪些应用或网站。
2、通过支付宝查询，打开支付宝，点击“我的”，找到“芝麻信用”，进入“信用管理”，找到“授权管理”，即可查看自己的账号授权情况，在授权管理中，可以查看自己的手机号码绑定了哪些应用或网站，在支付宝的“账号与安全”中，也可以查看自己的账号安全情况，包括绑定的手机号等信息。
3、通过微信查询，打开微信的“设置”，找到“账号与安全”，点击“手机号”，可以查看自己的微信绑定的手机号信息，也可以通过微信的“隐私”设置中的“个人信息与权限”查看绑定的应用信息。
4、直接联系运营商客服查询，可以拨打对应运营商的客服电话，查询手机号码注册过的网站或软件信息，客服人员会根据提供的信息进行查询并告知绑定的具体情况。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中需要注意安全，避免泄露个人信息和密码等重要信息，如果发现手机号码被绑定了一些未知的应用或服务，建议及时联系相关机构进行处理。
