要查询自己的手机号注册了哪些软件，可以采用以下几种方法。
1、拨打运营商客服热线：联系手机运营商客服，通过提供您的姓名、身份证或手机号码等身份验证信息，查询您已经注册的软件或服务。
2、使用手机应用商店：在您的手机应用商店中，查看已安装的应用列表，有些应用会在安装时要求使用您的手机号码进行注册，您可以在列表中查找这些应用。
3、短信查询：部分软件在注册时可能会发送短信验证码，您可以检查自己的短信记录，寻找可能的注册短信，从而确定您注册了哪些软件。
4、使用密码管理工具：如果您有多个账号和密码，可以使用密码管理工具来查看您所有的账号记录，有些密码管理工具可以识别您注册的应用并列出相关的账号信息。
5、社交媒体和电子邮件查询：有些软件在注册时会向您的电子邮件或社交媒体账号发送确认信息，您可以检查这些账号的收件箱或消息记录，查找可能的注册信息。
6、官方查询渠道：一些软件提供了官方的查询渠道，如官方网站、客服中心等，您可以访问这些渠道查询您的注册信息。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意信息安全，避免泄露个人敏感信息，如果您发现自己的个人信息被滥用或存在安全隐患，请及时采取措施保护自己的权益。
