如果无法通过短信验证和好友认证找回QQ密码，可以尝试以下方式。
1、尝试多次输入可能的密码，或者尝试使用注册QQ账号时填写的邮箱账号找回密码。
2、联系腾讯客服，向其说明情况并提供相关信息，寻求进一步的帮助，可以通过QQ官网找到客服联系方式。
3、如果之前开启了账号安全保护，可以通过绑定的邮箱或手机号找回账号信息，如果这些信息也无法找回，可能需要提供更多信息进行身份验证。
4、如果以上方法均无法解决问题，可能需要重新注册一个新的QQ账号，但请注意，如果是因为长时间未登录而被删除的账号，可能无法恢复，如果QQ账号涉及到违法行为或系统误判等情况，也可能面临封禁或无法找回的风险，在这种情况下，建议寻求专业法律咨询或向腾讯客服申诉。
在进行任何操作之前，请确保您已经验证了当前环境的合法性，避免泄露个人信息或账号密码等重要信息，为了避免类似情况再次发生，建议加强账号安全保护，定期更换密码并绑定安全验证方式，以上方法仅供参考，具体操作还请遵循腾讯的官方指引。
