如果QQ注册手机号不再使用，找回密码可以通过以下步骤进行。
1、打开QQ登录页面，点击“找回密码”。
2、在弹出的页面中，选择“帐号申诉”。
3、根据页面提示，填写QQ帐号和验证码，点击“确定”。
4、进入帐号申诉页面后，填写相关信息，包括真实姓名、身份证号等身份验证信息，如果有其他可用的联系方式（如邮箱或亲友的手机号），也可以提供，以便更好地验证身份。
5、完成验证后，进入下一步，选择曾经使用过的QQ密码或设置的新密码，如果记得密保问题答案，也可以通过回答问题来找回密码。
6、完成上述步骤后，提交申诉请求，等待腾讯客服审核通过后，就可以找回账号和密码了，审核时间一般在24小时之内完成。
如果微信绑定了QQ并且知道微信密码，可以通过微信来找回QQ密码，具体方法是进入QQ点击找回密码，输入绑定的手机号和验证码，然后按照提示进行操作即可，如果微信和QQ绑定的手机号已经不再使用，也可以通过微信申诉来找回QQ密码，具体操作是打开微信登录页面选择申诉找回密码，然后根据提示填写相关信息进行申诉即可，申诉成功后可以重新设置QQ密码并恢复账号。
方法仅供参考，如果遇到困难或者无法找回，建议直接联系腾讯客服协助解决。
