如果忘记了网易云音乐的手机号，可以尝试以下方法找回或重置。
1、使用绑定手机号找回：
如果已绑定手机号，可以通过手机号验证来找回账号，在登录界面选择“忘记账号”，然后输入绑定的手机号，系统会发送验证码到该手机，通过验证码即可找回账号。
2、通过在线客服咨询找回账号：
如果无法找回账号或遇到其他问题，可以直接联系网易云音乐的在线客服进行咨询，在官方网站上找到客服入口，向客服人员说明情况并提供相关信息，他们会尽力帮助你找回账号。
3、重新注册账号：
如果无法找回原账号，也可以考虑重新注册一个新的账号，在注册时输入之前的手机号，系统会提示该手机号已经注册过账号，这时可以选择找回原账号或者重新注册一个账号，如果选择重新注册，可以继续使用新账号享受网易云音乐的服务。
方法供参考，如果无法解决问题，建议直接联系网易云音乐的客服人员寻求更多帮助。
