如果手机号不用了并且忘记了微信密码，可以尝试以下方法找回微信账号和密码。
1、通过微信官方提供的“找回密码”功能：
可以在微信的登录页面选择“找回密码”，然后根据提示进行操作，可以通过微信绑定的QQ号、邮箱或手机号来找回账号，如果之前绑定过QQ号，可以通过QQ号来找回密码；如果绑定了邮箱，可以通过邮箱收到重置密码的链接进行操作；如果仍有之前手机号的登录记录，也可以尝试使用短信验证找回密码。
2、尝试联系微信客服：
如果以上方法无法找回账号和密码，可以尝试联系微信客服，提供相关信息以协助找回账号和密码。
3、使用微信申诉功能：
如果账号无法登录并且无法找回，还可以尝试使用微信的申诉功能，在申诉过程中，提供相关信息以证明账号归属，申诉成功后可以重置密码并恢复账号。
4、寻求好友帮助：
如果微信账号中有好友，可以向他们求助，在登录页面选择“更多选项”中的“邀请好友辅助验证”，然后让好友发送指定的验证码到微信，按照提示操作即可找回密码。
无论使用哪种方法，都需要提供相关的个人信息以证明账号归属，建议在进行找回密码操作前尽可能提供准确的信息，以提高找回账号和密码的成功率，为了避免类似情况再次发生，建议备份微信账号信息并妥善保管。
