如果微信密码忘记了并且手机号停用了，可以尝试以下方法找回微信账号。
1、通过微信官网找回密码：可以前往微信官网，找到“找回密码”选项，通过输入微信账号的相关信息来找回账号和密码，如果之前设置了微信绑定邮箱，也可以通过邮箱找回密码。
2、通过微信客服找回密码：可以拨打微信客服电话，寻求客服人员的帮助，他们可能会要求提供账号相关的验证信息，确认身份后协助找回密码。
3、使用微信安全中心找回账号：如果微信账号已经绑定了QQ号，可以通过QQ登录微信，然后开启微信安全中心，找回账号，如果没有绑定QQ号，可以尝试在微信登录页面选择“更多选项”中的“前往微信安全中心”，然后找到“找回账号密码”，根据页面提示进行操作。
4、尝试联系运营商找回停机号码：如果手机号码停用是因为欠费等原因，可以尝试联系运营商（如移动、联通、电信等）恢复号码使用，然后再进行微信账号找回操作。
在进行以上操作的同时，建议尽快备份重要的微信数据，避免在找回账号过程中丢失重要信息，为了保护账号安全，建议定期更新密码并妥善保管，避免账号被盗用或滥用。
