如果您的抖音手机号丢失或无法使用了，可以尝试以下方法找回账号。
1、通过其他方式找回账号：如果您在注册抖音账号时绑定了其他社交账号（如微信、QQ等），可以通过这些账号找回您的抖音账号，尝试登录抖音，选择“忘记密码”，然后选择通过微信或QQ等账号找回。
2、联系抖音客服：如果以上方法无法找回账号，可以通过抖音官方客服渠道联系客服人员，提供您的相关信息（如注册手机号、昵称、头像等），以便客服人员确认您的身份并帮助您找回账号。
3、使用第三方工具找回账号：有一些第三方工具可以帮助用户找回忘记的账号，例如使用手机号查找相关账号的工具等，但请注意，使用第三方工具时需要谨慎，确保工具的可靠性和安全性。
无论采用哪种方法，都需要提供足够的证明来证明身份和所有权，以便抖音官方能够确认您的身份并帮助您找回账号，为了避免类似情况再次发生，建议及时备份和保存您的账号信息。
