要查出手机号绑定的QQ号，可以通过以下两种方法。
1、访问QQ官网的登录页面，尝试使用手机号登录，在登录页面下方找到“找回密码”或“忘记密码”的选项，点击后按照提示进行操作，系统会发送验证码到绑定的手机号上，通过验证码可以确认手机号绑定的QQ号。
2、如果忘记了QQ号，但记得与手机号绑定的QQ昵称，可以尝试在QQ好友列表里查找，找到后，点击查看资料或聊天窗口，即可看到QQ账号，或者在QQ空间点赞记录里找到对方的昵称，再尝试联系对方询问QQ号。
方法仅供参考，如果无法通过这些方法找回QQ号，建议直接联系腾讯客服寻求帮助，为了保护个人隐私，请确保在合法和合乎道德的前提下进行操作。
