要检查自己的手机号绑定了哪些东西，可以按照以下步骤操作。
1、通过短信详单查询，以移动为例，可以发送短信“查询绑定”到对应的运营商客服热线，如移动可以发送到“10086”，根据短信提示操作即可查询自己的手机号绑定了哪些东西，还可以登录移动官网查询短信详单，查看自己曾经发送过哪些短信，需要注意的是，接收短信验证码的服务可能会比较多，需要仔细甄别。
2、通过支付宝等应用查询，打开支付宝应用，进入“我的个人信息”页面，查看自己的应用授权情况，可以看到已经授权的应用和网站列表，还可以通过微信查询绑定的账号情况，打开微信的官方账号安全中心页面，点击“绑定手机查询”，输入自己的手机号和验证码即可查询绑定的账号信息，微信关注公众号也可以查询手机注册过的网站信息，打开微信搜索公众号“帮查手机号注册过的账号”，关注后进入公众号查询页面，输入自己的手机号即可查询注册过的网站信息，还可以下载相关软件查询手机绑定的账号情况。
在进行查询时，需要确保自己的个人信息不被泄露，避免使用不安全的网站或应用进行查询，如果发现异常情况或无法解除的绑定情况，建议及时联系相关机构进行处理。
