可以通过以下方式查询自己的手机号绑定过哪些应用或服务。
1、短信查询：尝试给常用的软件或服务发送查询绑定的短信，可能会有短信回复提醒已经绑定的服务。
2、拨打运营商客服电话：提供自己的手机号码和身份信息，客服人员会告知手机绑定的服务。
3、使用手机应用商店查询：在手机应用商店中搜索自己的手机号，查看是否有与自己手机号相关的应用或服务，有些应用会在安装时要求获取手机号等权限，因此可以在应用商店中查看已经授权的应用。
4、登录相关网站查询：很多网站在注册时需要绑定手机号，可以登录这些网站查看自己的手机号是否已经被绑定，可以登录支付宝、微信、淘宝等常用的应用或网站，查看自己的账号信息中是否有绑定的手机号信息。
5、使用专业查询工具或网站：有些第三方工具或网站提供手机号绑定查询服务，可以在这些工具或网站上查询自己的手机号绑定了哪些应用或服务，但请注意，使用这些工具或网站时需要谨慎，确保它们是安全可靠的。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中提供个人信息时要谨慎，避免在不安全的网站或平台上提供个人信息，如果发现自己的手机号被不法分子用于不当行为，应及时报警并联系相关机构进行处理。
