要阻止移动每天打电话改套餐的打扰，可以采取以下方法。
1、直接拒绝接听：如果不愿意了解套餐详情或更改套餐，可以直接拒绝接听移动打来的电话。
2、与客服沟通：如果确实需要了解套餐情况或有其他问题需要咨询，可以接听电话并与客服沟通，向客服表达你的需求，并明确表示不希望频繁接到更改套餐的电话。
3、投诉处理：如果频繁接到更改套餐的电话，并且已经明确拒绝了更改，可以向移动客服投诉这种情况，客服会记录反馈并处理。
4、通过短信或网上营业厅操作：如果不想通过电话了解套餐情况或更改套餐，可以通过发送短信或登录移动网上营业厅进行操作，这样可以避免电话沟通。
5、设置拦截规则：手机通常具有拦截来电的功能，可以设置拦截规则，将移动打来的电话加入黑名单或拦截名单，这样就不会再接到这些电话。
6、反馈渠道：除了直接联系移动客服，还可以通过移动官方网站、社交媒体平台等途径提供反馈，表达不希望频繁接到更改套餐的电话的意愿。
无论采取哪种方法，都要保持礼貌并明确表达你的需求，也要理解移动工作人员的工作需求，他们可能是为了提供更好的服务和满足用户的需求而打电话。
