如果手机拦截的短信被删除了，恢复它们可能会有些困难，但以下是一些可以尝试的方法。
1、从手机备份恢复：如果你定期备份手机数据，那么被删除的短信可能存在于备份中，你可以通过恢复备份来找回这些短信。
2、使用数据恢复软件：市面上有很多数据恢复软件可以帮助你找回已删除的短信，例如EaseUS、万兴数据恢复等，这些软件可以扫描手机存储空间，尝试找回被删除的短信。
3、检查短信回收站或垃圾箱：部分手机在删除短信时会将它们移至回收站或垃圾箱，你可以在相应位置找到并恢复这些短信。
4、联系运营商：如果以上方法都无效，你可以联系手机运营商，他们可能能帮你找回已删除的短信，但请注意，这取决于运营商的政策和具体情况。
5、检查拦截设置：确保你的拦截设置是正确的，避免误删重要短信，有些手机允许你查看被拦截的短信，你可以在这里找到并恢复它们。
恢复已删除的数据并不总是成功的，而且可能需要一些技术知识，如果你不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助，为了防止数据丢失，建议定期备份手机数据。
