要查看手机号码注册过的软件，可以采取以下方法。
1、短信查询：通过发送短信查询请求到相应的服务提供商，可以查看自己的手机号码注册过的软件信息，可以编辑短信查询请求发送到相应的查询号码，然后按照提示操作即可。
2、应用程序查询：许多应用程序提供了查询手机号码注册信息的服务，可以下载并登录相关应用程序，例如支付宝、微信等，在账户设置或个人信息中查看自己注册过的软件。
3、拨打客服电话：可以拨打相关软件的客服电话，然后提供自己的手机号码，客服人员会告知注册信息。
4、第三方软件查询：一些第三方软件可以帮助查询手机号码注册过的软件信息，可以在应用商店搜索相关的查询软件，然后下载安装，按照提示操作即可。
无论采取哪种方法，都需要保护个人信息的安全，在查询过程中，要注意避免泄露个人信息，以免遭受不必要的损失，也要定期清理不常用的应用程序，以保护个人隐私，如果发现自己的个人信息被泄露，应及时采取措施保护自己的权益。
