要查看一个手机号绑定了多少软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在绑定手机号后，会发送确认短信，可以通过查看自己的短信收件箱，了解哪些软件曾经或现在绑定了该手机号。
2、支付宝查询：
打开支付宝，进入“我的”页面，点击“设置”，选择“安全设置”，找到并点击“账号授权”，在“账号授权”页面中，可以查看自己的账号授权情况，包括授权的软件名称和使用场景等，如果有未授权的软件，可以点击相应的软件名称进行解绑操作。
3、微信查询：打开微信的“设置”，进入“账号与安全”选项，点击“微信安全中心”，选择“账号与关联”，进入查看绑定的相关软件，还可以在微信搜索栏中搜索并关注相关软件的公众号或服务号，通过其提供的查询功能查询绑定的手机号。
4、应用商店查询：如果使用的是苹果手机，可以前往应用商店的个人账户中查看绑定的手机号以及与之关联的软件，不同应用商店的具体操作方式可能略有差异。
5、逐个尝试登录：尝试逐个登录各大软件或网站，看哪些需要验证手机号，也是一种方法，不过这种方法比较繁琐，需要逐一尝试并记住已验证过的软件或网站。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中请确保网络环境的安全性，避免在不安全的网络环境下进行操作，如果发现未经授权的绑定软件或账号异常行为，请及时联系相关软件客服进行处理。
