要查询手机号绑定了哪些软件，可以尝试以下步骤。
1、短信查询：部分软件在绑定手机号后，会向手机发送短信通知，可以翻阅手机中的短信记录，查看是否有相关的提示信息，部分短信内容中会包含软件的名称或相关代码，通过识别这些信息，可以了解手机号绑定了哪些软件。
2、社交应用查询：很多社交应用如微信、QQ等都可以查询手机号绑定的应用，在微信中，可以打开“设置”，进入“账号与安全”选项，点击“账号授权”，查看使用手机号注册并授权的应用列表，在QQ中也有类似的功能，可以在“设置”中的“账号安全”选项里找到相关功能。
3、正规查询软件：市面上有一些专门用于查询手机号绑定情况的软件，可以在应用商店搜索并下载这些软件，按照软件的指引操作，查看自己的手机号绑定了哪些软件，但需要注意的是，一定要选择正规的、信誉良好的查询软件，避免个人隐私泄露。
4、客服咨询：部分软件在绑定手机号时会有相关的客服提示或者后续验证，可以尝试联系相关软件的客服，提供自己的手机号信息，询问绑定了哪些软件。
需要注意的是，以上方法虽然可以帮助查询手机号绑定的软件，但在操作过程中要注意个人隐私的保护，避免泄露个人信息，不同软件对于手机号绑定的方式和后续验证方式可能有所不同，具体操作还需根据软件的要求进行。
