要查看电话号码都绑定了哪些服务或应用，可以采取以下方法。
1、通过拨打运营商的客服电话，通过身份验证后，要求客服人员查询自己的名下手机号都绑定了哪些服务，移动客服拨打10086，联通客服拨打10010，电信客服拨打10000。
2、尝试登录各大应用商店，查看自己的账号是否绑定了电话号码，登录支付宝、微信、淘宝等应用，查看绑定的手机号是否和自己查询的号码一致。
3、使用手机号注册一些常用的网站或应用，并查看是否成功注册，注册过程中可能需要获取验证码，这样就可以知道这个号码曾经或现在被用来注册哪些网站或服务。
4、使用专业的查询网站或应用来查询自己的电话号码绑定了哪些应用或服务，使用“找靓机”等网站提供的查询服务，这种方法可能需要提供手机号码和相关信息进行验证。
查询个人信息需要谨慎，确保在安全的环境中进行，避免个人信息泄露，如有疑虑，建议咨询相关专业人士。
