要注销探探账号并解绑手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开探探APP，并登录账号。
2、进入设置：在界面右上角有一个设置的图标，点击它。
3、账号与安全：在设置中，找到并点击“账号与安全”。
4、注销账号：在“账号与安全”界面中，找到并点击“注销账号”。
5、选择注销原因：根据提示选择注销原因，勾选相关协议。
6、验证身份：可能需要验证身份，按照提示进行操作。
7、手机号解绑：在注销过程中，会有一个解绑手机号的环节，根据提示进行操作，可能需要输入手机号并确认解绑。
8、完成注销：按照提示操作完成后，账号就会被成功注销，同时手机号也会解绑。
不同的版本或更新可能使操作方式略有不同，如遇到问题，建议查看探探的官方教程或联系客服获取帮助，注销账号是一个不可逆的操作，注销后所有的个人信息和匹配记录都会被删除，所以在操作前请确保已经保存了所有重要信息。
