如果微信不能接收验证码并且忘记了密码，可以尝试以下方法来找回或重置密码。
1、通过手机号找回：在微信登录页面选择“忘记密码”，然后根据提示输入自己的手机号码，接收验证码并重新设置密码，如果无法接收验证码，可以检查手机是否欠费或信号是否正常，或者尝试重新请求验证码。
2、通过QQ邮箱找回：如果微信账号已经绑定QQ邮箱，可以通过邮箱来找回，点击“找回密码”，然后选择“通过邮箱地址找回密码”，输入绑定的邮箱地址，接收邮件并按照邮件中的提示操作即可。
3、好友辅助验证：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试好友辅助验证的方式找回账号，按照微信的提示，让好友发送指定的信息到你的微信上，然后确认身份并找回账号密码。
4、联系微信客服：如果以上方法都无法解决问题，可以联系微信客服协助解决问题，可以通过微信官方网站或者微信公众号上的“联系客服”功能来寻求帮助。
需要注意的是，为了保护账号安全，建议定期更换密码，并绑定手机或邮箱等安全信息，如果发现自己的账号存在安全问题，应及时联系微信客服并冻结账号，以避免账号被盗或信息泄露等风险。
