可以通过以下几种方式查看手机号和邮箱账号。
1、手机号：
拨打运营商的客服电话（如移动拨打10086、联通拨打10010等），通过身份验证后，客服人员可以帮助查询手机号，或者在手机设置中找到关于手机或SIM卡的选项，里面通常会显示手机号码，如果手机上有存储其他联系方式的通讯录软件，例如微信通讯录等，也可以在软件中查看自己的手机号。
2、邮箱账号：
如果忘记了邮箱账号，可以尝试通过登录邮箱的官方网站，在登录页面尝试输入手机号或者常用的密码来找回账号，如果手机中有邮件应用，也可以打开查看是否已经同步了邮件账号，如果曾经在其他网站或应用中注册过并绑定了邮箱账号，也可以通过找回密码的方式来找回邮箱账号。
为了保护个人隐私和信息安全，在查找个人信息时请确保使用正规渠道，避免在不安全的环境或网站中输入个人信息。
