可以通过以下方式查询自己的手机号和邮箱地址。
1、通过手机系统设置查看，打开手机的“设置”，在“设置”中找到并点击“关于手机”，在“关于手机”的页面中，找到并点击“状态”选项，在“状态”页面中，找到并点击“SIM卡状态”，可以查看自己使用的手机号码。
2、通过拨打运营商客服电话查询，使用手机拨打运营商客服电话，例如移动用户拨打10086，联通用户拨打10010等，根据语音提示或人工服务查询自己的手机号码。
邮箱地址查询：
1、电子邮件地址一般具有统一的格式，如“用户名加后缀”，如果是用的网易邮箱，后缀可能是@163.com或@yeah.net等，如果是QQ邮箱，后缀则是@qq.com，因此可以尝试使用自己可能使用的用户名或手机号作为用户名加上这些常见后缀来猜测自己的邮箱地址。
2、如果已经忘记邮箱地址，可以通过登录邮箱APP或网页版邮箱来查看和确认自己的邮箱地址，以某些邮箱为例，登录后，在首页或个人信息页面通常可以看到自己的邮箱地址，在发送邮件时，邮件的发送地址通常也会显示在邮件的顶部或底部。
方法仅供参考，具体操作可能因手机型号、操作系统、邮箱类型等因素而有所不同，如果仍有疑问，建议直接联系运营商或邮箱服务商获取准确信息。
