如果忘记了抖音密码，而且绑定的手机号已经无法使用，可以通过以下方式找回或重置密码。
1、找回原账号：如果之前设置过其他账号找回方式（如邮箱），可以尝试通过该方式找回账号，输入注册账号时绑定的邮箱，或其他找回方式，按照指示操作找回密码。
2、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以选择联系抖音客服，在其官方网站上找到客服入口，说明情况并尝试找回账号。
3、尝试重置密码：如果没有绑定其他找回方式，但记得抖音账号（可能是昵称或用户名），可以在登录页面选择“忘记密码”，然后通过手机号或抖音账号验证身份，尝试重置密码。
为了账号安全，找回密码时可能需要提供一些验证信息以确认身份，为了防止信息泄露，请确保在官方或可信赖的第三方平台上操作，避免在非官方渠道上泄露个人信息。
方法供参考，如果仍然无法解决问题，建议直接联系抖音的官方客服以获得更详细的帮助，他们可以根据具体情况提供更具体的解决方案。
