如果您的抖音账号不知道密码了，而且手机号也换了，可以尝试以下方法来登录。
1、找回账号：在登录界面选择“找回密码”或“找回账号”，根据提示输入曾经的手机号、微信、QQ等账号信息，进行账号找回，如果之前有过实名认证，也可以通过身份信息找回账号。
2、使用抖音账号申诉：如果以上方法无法找回账号，可以通过抖音官方的账号申诉功能进行申诉，在申诉过程中，提供相关信息证明身份，等待审核结果。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法解决问题，可以通过抖音官方客服联系方式（客服电话或在线客服）寻求帮助，客服人员会要求您提供相关身份信息，以便确认身份后协助您找回密码或登录账号。
需要注意的是，为了保护账号安全，建议您在设置密码时不要过于简单，并妥善保管好账号信息，如果更换了手机号，建议及时更新绑定手机，以便在忘记密码或账号丢失时能够及时找回。
