如果您的抖音密码忘记了，而且绑定的手机号也换了，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过抖音账号找回：如果之前设置过抖音用户名，可以通过用户名来找回账号，具体方法是打开抖音页面，选择“忘记账号”，通过用户名找回。
2、通过第三方账号找回：如果您使用微信、QQ等第三方账号登录过抖音，可以通过这些账号来找回抖音账号，只需要选择对应的第三方账号进行登录即可。
3、联系客服：如果以上方法都无法找回账号，可以联系抖音客服寻求帮助，可以在抖音主页找到客服入口，向客服人员说明情况并提供相关信息，他们会尽力帮助您找回账号。
4、尝试重置密码：如果是因为密码忘记了导致无法登录，可以尝试通过找回密码的方式来重置密码，在登录页面选择“忘记密码”，然后根据提示进行操作。
无论采用哪种方法，都需要提供一些证明身份的信息以便验证身份，如果能够成功验证身份，就可以找回账号并更改密码，如果无法验证身份，可能需要更多的时间来解决问题。
方法供参考，如果仍然无法解决您的问题，建议直接联系抖音客服以获得更具体的帮助。
