解除小红书通过手机号码登录的绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开小红书应用，进入“设置”界面。
2、在设置中找到并点击“账号与安全”选项。
3、在账号与安全界面中，找到并点击“手机号”选项。
4、进入手机号详情页后，点击“更换手机号”或者“解绑手机号”选项（具体选项名称可能会因应用版本或界面更新而有所变化）。
5、根据页面提示，可能需要输入原有手机号码收到的验证码，或者进行其他身份验证。
6、验证通过后，即可解绑原有手机号码，或者选择更换绑定新的手机号码。
步骤可能因为小红书应用版本更新或界面变化有所不同，如果在操作过程中遇到问题，可以联系小红书的客服寻求帮助，解绑手机号操作需要谨慎，确保不会影响到账号的正常使用和安全。
