用手机拨打日本的电话，可以按照以下步骤进行。
1、了解日本国内电话的号码格式：日本的国内电话号码通常由区号和号码两部分组成，区号在日本国内通常写作“0xx”，其中xx代表不同的区域代码。“东京”的区号是“03”，一个完整的日本电话号码格式可能类似于“0xx-xxxx-xxxx”。
2、确定要拨打的电话号码：你需要知道你要拨打的日本电话号码的完整格式，如果你不确定，可以先查询一下相关信息。
3、拨号：在日本以外的地方拨打日本的电话，你需要先拨日本的国际电话接入码，然后是国内的区号（去掉开头的“0”），再是电话号码，日本的国际电话接入码是“00”，所以如果你在中国拨打日本的电话，你需要这样拨号：“00+日本区号（去掉开头的零）+电话号码”，如果你要拨打东京的一个电话，号码是“03-xxxx-xxxx”，那么你应该拨打“00+3+xxxx-xxxx”，不同国家的手机或网络运营商可能有不同的拨号规则，因此最好先确认一下当地的拨号规则。
是一般性的建议，具体的拨号方式可能会因地区和运营商的不同而有所差异，如有疑问，建议咨询手机运营商或相关机构获取准确信息。
