如果忘记了QQ密保手机号码，解除绑定的过程可能会稍微复杂一些。以下是一些可能的解决方案。
1、尝试找回密保手机号码：可以通过QQ安全中心尝试找回密保手机号码，在登录QQ账号后，进入“设置”或“账号安全”选项，找到“密保手机”选项，点击“找回”或“更换”按钮，按照提示操作即可。
2、使用其他验证方式：如果无法找回密保手机号码，可以尝试使用其他验证方式解除绑定，可以通过QQ安全中心的人脸识别、身份证验证等方式进行验证，验证通过后可以解除绑定并重新绑定新的手机号码。
3、申诉账号：如果以上方法均无法解决问题，可以尝试进行账号申诉，在QQ安全中心页面找到“申诉”选项，按照提示填写相关信息，提交申诉，申诉通过后，可以解除密保手机绑定并重新绑定新的手机号码。
在进行以上操作之前，确保自己的QQ账号安全，避免账号被盗或遭受其他安全问题，如果之前设置过QQ密保问题或其他密保措施，也可以尝试通过这些方式找回密保手机号码或进行验证。
只是一般的解决方法，具体的操作可能会因为QQ版本或地区不同而有所差异，如果以上方法无法解决问题，建议直接联系QQ客服寻求帮助。
