要查询手机号注册过的APP，可以通过以下方式。
1、短信查询：部分网站或APP注册时可能会发送短信验证码，通过查询手机短信中的相关验证码信息，可以得知自己的手机号曾经注册过哪些APP。
2、营业厅查询：携带个人身份证和手机号码到所在城市的营业厅进行查询，这种方式虽然比较费时费力，但可以获取最全面的信息。
3、利用软件查询：有一些软件可以查询手机号注册过的APP信息，搜索下载一些查询软件，按照相关操作指引进行操作即可，还有一些网站也提供了查询手机号注册过的APP的服务，只需在网站上输入手机号进行查询即可，这种方式比较方便快捷，但需要注意信息安全问题。
需要注意的是，无论通过哪种方式查询，都需要确保信息安全和隐私保护问题，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，也可以通过设置手机权限、定期清理手机缓存等方式保护个人信息的安全，如果发现个人信息被滥用或存在安全隐患，应及时采取措施保护自己的权益。
